Backen / Desserts

Himbeer-Melonen-Smoothie

Hier habe ich ein tolles Rezept für Euch und ich werde mich bemühen demnächst mehr im „Tassen-verfahren“ zu posten 🙂

3 Tassen ( 660g) reife Kantalup-Melone, gewürfelt
1/2 Tasse ( 80g) frische Himbeeren ( gewaschen)
250g Griechisches Naturjoghurt ( wer mag, Magerstufe, ich rate allerdings davon ab, da Joghurts mit höherer Fettstufe wesentlich gesünder sind ( warum? Bitte selbst ergoogeln 😉 )
1 EL Zucker/Xucker
Minzzweige, getrocknete Äpfelchen o.ä. zum garnieren.

Melonenwürfel, Himbeeren, Joghurt und Zucker/Xucker in den Mixer geben, einmal kräftig durch mixen, in ein Glas füllen, Trinkhalm rein, Deko drauf – fertig ist ein gesunder Drink am Morgen oder nach Bedarf 🙂