Low Carb- Frühstück !! Heidelbeerbecher


Low Carb Heidelbeer Dessert

Liebe lesenden :),

ich habe mich entschlossen, etwas gesünder zu kochen & Essen zu zu bereiten…..hier fange ich mal an mit einem tollen Frühstück, das Euch Energie gibt -schnell gemacht ist, und SEHR lecker obendrein !

Rezept:

150g Heidelbeeren
1 Becher Amaranth gepoppt – bzw. 3 Eßl.
1x Birne
400g Soja Joghurt Natur (ungesüßt-wer mag kann mit Stevia nach süßen)
1/2 Tl.Leinsamen Gold

1 Eßl. Chiasamen

1. Die Heidelbeeren mit dem Joghurt mit dem Mixer mixen und  anschließend in einer Schüssel mit dem Amaranth vermengen. Leinsamen & Chiasamen dazu.

2. Die Birne waschen und würfeln.
3. Abwechselnd in einem großen ( vorzugsweise klarem ) Glas oder einer Becher schichten. Und BITTE frisch servieren !!!!! Lasst ihr das ganze stehen, verklebt das ganze zu einer Art Pudding 🙂

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One Comment on “Low Carb- Frühstück !! Heidelbeerbecher

  1. Liest sich lecker, meine jedoch, dass Früchte auch Zucker (Kohlenhydrate) haben, aber ein wenig schadet ja nicht.
    Hat das denn wenigstens satt gemacht?
    Hätte da noch Chiasamen reingegeben.

    Gefällt mir

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