Lebensmittel können vielleicht nicht alles heilen, aber wenn man sich gesund ernährt, kann es einen  großen Beitrag dazu beitragen, dass man viel gesünder lebt.

WP_20140816_17_59_12_Pro__highres

Hier ein paar Beispiele:

1. Kirschen….

sind gut, da sie durch ihr reichhaltiges Vitamin C das Immunsystem stärken, verjüngend wirken, Folsäure und Kalzium enthalten, die gut sind für die Blutbildung und Zellwachstum.Freie Radikale werden ausserdem gehemmt.

2. Himbeeren….

Weil sie durch ihr Kalzium, Magnesium, Vitamin C Nieren und Blasenbeschwerden mildern können. Täglich eine Handvoll naschen, aber auch im Winter sehr zu empfehlen als Tiefgekühltes Obst genauso wertvoll und genauso frisch !. Einfach auftauen lassen und ab ins Joghurt oder ins Smoothie…ODER heißgemacht und ab auf’s Vanilleies !

3. Muskat….

ist schleimlösend. Muskat ist eine Nussart und wirkt gut bei Bronchitis, da sie ätherische Öle enthält. Aber nicht einnehmen ! Sondern 1 TL mit 2 Eßl. Vaseline auf die Bronchien schmieren, und ein Baumwolltuch über das Dekollette legen. Am besten über Nacht einwirken lassen. Wenn man Muskatnuss in ein Gericht gibt, stärkt es den Magen und lindert Blähungen !

4. Petersilie….

wirkt Harbtreibend. Es enthält ebenfalls ätherische Öle und Flavonoide. Bei einer Blasenentzündung einfach mit heißem Wasser übergießen und 10Min. ziehen lassen. Täglich bis zu 3  Tassen trinken.

5. Rettich….

reinigt den Körper und den Darm.Er tötet schädliche Darmbakterien ab und senkt den Cholesterinspiegel ! Wer den Rettich war nicht mag…auf’s Butterbrot raspeln oder in Scheiben mit etwas Salz und Pfeffer ! Lecker !!

6. Jodsalz….

ist gut für die Schilddrüse und sollte in keinem Essen fehlen. Denn Jod kann der Körper nicht selber herstellen. Hat das Schmetterlingsorgan zu wenig Aufnahme, kann dies zu Übergewicht oder Verstopfung führen.

7. Cayenne Pfeffer….

Hauptsächlich besteht Cayenne aus Capsaicin, das aus gemahlenen Chillis gewonnen wird. Dadurch wird der Blutdruck gesenkt und es wird verhindert das sich LDL Cholesterin in den Gefäßen ablagert. ( Arterienverkalkung).

8. Zwiebeln….

sind SEHR gesund ! Sie sind schmerzlindernd und Entzündungshemmend. Wer stark erkältet ist, sollte sich einen Zwiebelsud herstellen…dazu Zwiebeln mit Wasser verkochen und den Sud in einem Gefäß auffangen ( Sieb). Dazu 2 Tl. Honig…..schmecken tut das ganze nicht…..aber wenn ihr Glück habt, schmeckt ihr sowieso nichts. 🙂 Es wirkt WUNDER !

9. Quark….

ist nicht nur bei Sonnenbrand gut, sondern wirkt Imunstärkend und wirkt Krebs entgegen. Das Gemüse sollte nur gegart werden um alle wertvollen Vitamine zu erhalten.

10. Olivenöl….

ist Gallefördernd ! Wer unter Verstopfung leidet, sollte 1 EL. natives Olivenöl mit einem lauwarmen Glas Wasser vermengen und zügig trinken. Nach spätestens 2 Tagen ist dieses Problem behoben !

11. Lavendelöl….

hilft bei Verbrennungen ! Einfach 3-5 Tropfen alle 3 Stunden einreiben.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s